Carlo, langjahriger Freund, sag mir, an welchen Projekten warst du?

Wie ware es mit Kit eine Freude, Sie wieder zu begru?en, danke fur Ihr Interesse an mir und an dem, was ich tue. stanozolol

Im Moment bereite ich mich auf meinen ersten Wettbewerb des Jahres vor, der am 20. Mai der Europa Orlando Pro sein wird. Spater reise ich am 10. Juni nach Miami Muscle Beach.

Ich verstehe, dass Sie jetzt bei Pepe Paredes von Sport Nutrition sind. Wie ist das passiert?

Ja, ich bin Teil des Sporternahrungsteams. Der Kontakt wurde nach meiner Abreise im letzten Jahr mit meinem vorherigen Team (Sponsor) uber Charro Lomel hergestelltí, den ich zu schreiben wagte, um ihn um Hilfe zu bitten, um Unterstutzung fur den weiteren Wettbewerb in diesem Jahr zu finden, was mir eine sehr aufmerksame und einfache Vorstellung von einer gro?artigen Person ermoglichte, der von Ihnen bereits erwahnten (Pepe Paredes), die ohne zu zogern akzeptierte Ich als Teil seines Teams und unterstutze mich bei diesen beiden Wettbewerben, an denen ich teilnehmen werde.

Ich erinnere mich, dass ich Sie interviewt habe, als Sie vor zwei Jahren Ihre Pro-Karte bei der Nordamerikanischen Meisterschaft gewonnen und dann bei der Pittsburg Pro Show 2016 den dritten Platz belegt haben. Was ist dir durch den Kopf gegangen, als sie dich an die Front gerufen haben?

Es gibt viele Gefuhle, gleichzeitig muss man sie im Moment verstecken, um eine gute Prasentation auf der Buhne zu haben, die vor allem viel Sicherheit zeigt.

Wann haben Sie realisiert, dass dieser Sport ein Leben lang bei Ihnen bleiben wird?

Ich habe mich in diesen Lebensstil verliebt und mehr, als die Ergebnisse der Wettbewerbe von Anfang an eintraten.

Ich gestehe Ihnen, dass ich daran gedacht hatte, mit dem Bestehen der Nordamerika-Meisterschaft aufzuhoren, aber wie konnte ich das nicht fortsetzen, wenn ich spater in meinem zweiten Wettbewerbsjahr die Selective National Championship, Mr. Mexico Absolute, und einige Tage spater gewinnen wurde meine Berufskarte im Ausland.

Warum ist die Pittsburg Pro Show so wichtig?

Ich entschied mich fur mein professionelles Debut dort, weil ich in derselben Stadt, in der ich einige Monate zuvor die Pro-Karte gewonnen hatte, und ich dachte, es ware eine gute Strategie, wieder anzutreten, weil der Richter aus der gleichen Gegend kommen wurde und sie wurden Finden Sie mich leichter, ohne sich jemals vorstellen zu konnen, wie gro? und wichtig ein Wettbewerb wie der Pittsburgh Pro ist, denn nach Mr. Olympia und dem Arnold Classic ist er das wichtigste Ereignis fur Bodybuilding auf professioneller und weltweiter Ebene.

Was haben Sie diesmal mit Ihrer Vorbereitung anders gemacht als bei anderen Wettbewerben?

Zu Beginn wechselte ich meinen Trainer; Jetzt bin ich bei ÓNarbe Alejandro Domínguez, es war eine sehr schwierige Entscheidung, den Trainer zu wechseln, aber ich mochte nicht nur ein Konkurrent sein, sondern auch ein Trainer, und dafur muss man weiter lernen und was ist besser als ein Trainer ÓNarbe, die mit Fakten demonstriert hat, seine Frau Sandra Grajales in seinem ersten Jahr als Profi zu Mr. Olympia gebracht hat und dieses Jahr hat er bereits seinen Pass.

Es ist ein vollig anderes System, an das ich mich anfangs nur schwer anpassen konnte, das aber sehr effektiv ist. Ich uberprufe es anhand der Ergebnisse in meinem Korperbau, zusatzlich dazu, dass es nicht nur von Ihrem Trainer abhangt, sondern auch davon, wie Sie die Vorbereitungen treffen.

carlo antonio2 CARLO ANTONIO AN DER SPITZE VON LAS TRICHERAS, SEINEM RUCKEN UND DER ARMS ROUTINE

Welche Lebensmittel eignen sich am besten fur Ihre Blutgruppe? Glaubst du, das macht einen Unterschied?

Ich denke, was den Unterschied in der Art des Essens ausmacht, ist, dass die Portionen auf 250 Gramm bis 225 Gramm Eiwei? reduziert werden sollten, egal ob es sich um Brust-, Fischfilet-, Rind- oder Lachs- und Eiwei? handelt, um Dehnungen zu vermeiden. Achten Sie seitdem immer auf die Taille In der Division Men's Physique wird es als sehr eng eingestuft, immer begleitet von Mikronahrstoffen, die das Gemuse und wenige Kohlenhydrate liefern.

Machen Sie 7 bis 8 Mahlzeiten pro Tag, um den Stoffwechsel aktiv zu halten und zu vermeiden, dass das Essen in einer Zeit zwischen 2 und einer halben Stunde, maximal 3 Stunden, katabolisiert wird.

Welches Essen nehmen Sie fur den Tag mit, das einfach zuzubereiten ist und Ihnen hilft, Ihre Muskelmasse besser zu halten?

Im Moment bin ich weniger als zwei Wochen vom Wettkampf entfernt. Es basiert auf Hahnchenbrust, Tilapia-Filet, Eiwei? und Gemuse und hat gerade ein wenig Reis trainiert, um die im Training verlorene Energie wiederzugewinnen.

Keine kunstlichen Su?stoffe wie Zuckerersatzstoffe (Splenda und Stevia), leichte Erfrischungsgetranke, Kaugummis, Proteinpulver usw., um Entzundungen zu vermeiden und die Taille zu minimieren.

Welche Art von Korper hast du? Ektomorph?

Ich denke, ich bin ein Endoform, in jeder Zubereitung ist es sehr schwierig fur mich, das Fett zu verlieren, und wenn ich die Diat vernachlassige, neige ich dazu, sie sehr leicht zu erhohen. Ich betrachte mich nicht als sehr genetisch anmutig, aber das macht mir Spa? an einer Zubereitung, die Trotzdem kann ich einen Korperbau haben, um mithalten zu konnen. Dadurch schatze ich meine Bemuhungen mehr.

Sie kommen aus Puebla. Wie ist die Kultur des Bodybuildings und der Fitness dort?

Ich bin von CDMX, aber ich lebe seit meinem siebten Lebensjahr in Puebla. Ich betrachte mich daher als Konkurrent meines AFFEP-Verbandes, da ich seit Beginn des Wettbewerbs immer die Unterstutzung von Mauricio Garc hatteía, sein Prasident, um auf nationaler Ebene und sogar im letzten Jahr auf professioneller Ebene zu konkurrieren.

Es ist ein Verband mit einer ganzen Reihe von Athleten, die seit langer Zeit sehr prominent sind, wie z. B. H.éctor Aguilar, Leo Flores, H.éctor Hutizil, Alex Hernández und naturlich Nora Prado, meine Verlobteée und mit wem ich im Bodybuilding angefangen habe.

Was war bisher der lohnendste Moment in Ihrer Karriere?

Es gab viele, aber derjenige, der mich selbst zu Tranen am meisten bewegte, war, die Nationalmeisterschaft zu gewinnen, weil ich es nicht glaubte, ich dachte, ich wurde nicht gewinnen, da ich nicht die Beziehungen, Einflusse oder hatte Hebel innerhalb der Mittel, um es bereits zu erreichen Trotz alledem war es moglich. Von dort kamen Mr. Absolute Mr. und Pro Card.

Ich wei?, dass Ihre Frau Nora auch sehr talentiert ist und an Wettkampfen teilnimmt, Paare, die zusammen trainieren oder denselben Lebensstil teilen und dazu neigen, langer zusammen zu leben. Glauben Sie, dass dies wahr ist? Wie vermeidet man Schaufeln in den stressigsten Zeiten?

Das stimmt, sie tritt auch an, wie ich bereits erwahnt habe. Wir beginnen gemeinsam damit, unseren Lebensstil zu andern, und lassen hauptsachlich Schlaflose, Alkohol und schlechtes Essen zuruck.

Zur gleichen Zeit beschlossen wir, zusammenzuziehen, sie zog zu CDMX und ich vom Haus meiner Eltern in eine Wohnung zusammen.

Spater, fast zur gleichen Zeit, beschlossen wir, an Wettkampfen teilzunehmen, und das brachte uns dazu, uns noch mehr zu disziplinieren, die Vorbereitung zusammen zu nehmen, die Diat vorzubereiten, zusammen zu trainieren und vor allem die Wettbewerbe und Triumphe zu genie?en, die uns allein gegeben wurden.

Als Anekdote sage ich Ihnen, dass wir in unserem ersten Wettkampfjahr an allen Wettbewerben teilnehmen wurden, die wir konnten, sei es auf staatlicher, kommunaler Ebene usw., wir gingen sogar zu zwei pro Woche, wir gingen sogar zu Monterrey, der Eisenbahn, Nayarit Copa Vizcaya, QueréTaro, unter anderem in Mexiko-Stadt (verschiedene Veranstaltungen). All dies machte eine Beziehung jedes Mal starker. Bis heute sind wir engagiert und planen zu heiraten und eine Familie zusammen zu haben.

„Ich teile Ihnen die Routine mit, die ich von meinem Trainer fur Sie aufgezeichnet habe ÓNarbe Domínguez:

ROUTINE FUR RUCKSEITE, TRAPEZIUM UND BICEPS:
Individuell

–Vollzuge mit Seil: 7 Serien mit 12 Wiederholungen, maximal 30 Sekunden Pause zwischen den Serien (7 x 12)

Individuell

–Remo zu 1 Hand mit Hantel: 1., Serie von 12 Wiederholungen, 2., 10. und 3., 8 Wiederholungen und 4., und zuletzt: 8 (12-10-8-8)

Biserie

a) Pulldowns (zieht) zum vorderen offenen Griff: 15 - 12 - 10 - 10
b) Pulldowns von Trasnuca: 15 - 15 - 12 - 12 mit langsamem Anstieg und Abfall
Biserie

a) Angetriebene Pulldowns mit Dreiecksgriff: 15 - 12 - 10 - 10
b) Sitzreihe mit geschlossenem Ruckengriff: 15 - 12 - 10 - 10
Biserie

a) Schrumpfen mit gegenuberliegender Stange: 15 - 12 - 10 - 10
b) Langhantel schrumpft hinter dem Rucken: 15 - 12 - 10 - 10
Triserie

a) 1-Hand-Predigt-Hantel-Curl: 4 x 10 Exzentriker (nach unten) in 5 Sekunden
b) Hammer Curl auf geneigter Bank: 4 x 8
c) Lockenstab auf der Riemenscheibe: 4 x 10, 2 Sekunden in Kontraktion halten (oben)
Wo siehst du dich in 5 Jahren?

Es ist ein wenig schwierig zu beantworten, aber ich wurde gerne mein eigenes Fitnessstudio einrichten, mein Athletenteam haben, aber vor allem schon verheiratet und mit einem Sohn und naturlich in der Lage sein zu sagen, dass ich bereits zu einem Mr. gegangen bin. Olympia.

Wenn Sie sich in einem Wort beschreiben konnten, welches ware es?

Stur.

Verwenden Sie Erganzungen? Welches ist dein Favorit und warum:

Ich denke, dass die grundlegendsten Nahrungserganzungsmittel, die niemals fehlen konnen, Proteinpulver sind, das auch durch feste Nahrung erganzt werden kann, die von Wei?, Brusten, Fisch und Fleisch und den verzweigten Aminosauren BCAA bereitgestellt wird, bereits in der Reihenfolge von L-Glutamin, Kreatin , L-Carnitin, Linolsaure CLA, Thermogene (Brenner) und Stickoxid sind wichtig, diese beiden letzten konnen durch Kaffee ersetzt werden.

Wo konnen Leser Ihnen folgen?

Ich bin auf Instagram als @carloantonio_ifbb_pro

Auf Facebook ist meine Fanpage und Noras Carlo And Nora FitCuple

Mein personliches Profil, dem Sie „folgen“ konnen: Carlo Antonio

Auf Twitter als @Carlo_Antonio

Danke?

Zunachst Kit fur Ihre Zeit und Ihr Interesse an diesem Interview fur Ihr bereits bekanntes und renommiertes Magazin MD Latino

An meine Familie, die bei fast allen Wettbewerben immer bei mir ist und mich bedingungslos unterstutzt, vor allem aber an meine Eltern, die mir das beste Beispiel fur ein Leben als flei?ige, ehrliche und sportliche Menschen gegeben haben!

Zur Liebe meines Lebens, Komplizin und Lebenspartnerin Nora Prado, dass sie diejenige ist, die meine schlechte Laune ertragt, da sie versteht, wie schwierig dies ist und dass sie immer mit ihrer Liebe und ihren ermutigenden Worten da ist und meinen Tag erganzt heute .

An meine Sporternahrungsteams von pepe Paredes und Team Charro von Luis Lomelí, weil du mir vertraust und mich dabei unterstutzt, das fortzusetzen, was ich so sehr liebe.

Zu meinem Freund und Trainer ÓNarbe, die trotz der Entfernungen jede Woche meine physiologischen Veranderungen und meine Ernahrung und Routinen Woche fur Woche andert.

Allen meinen Freunden, Anhangern und Lesern, die sich meiner Vorbereitung mit ihren ermutigenden Worten bewusst sind, ist dies das Benzin, das alle Anstrengungen antreibt, die man unternimmt, um das beste Ergebnis zu erzielen. Ich hoffe, Ihnen gefallt das Interview und die Routine dient als Motivation fur diejenigen, die gerade erst damit beginnen.